Уайн, Тэтчер. - Монофокус : 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание : [16+] / Тэтчер Уайн ; перевод с английского Т. Голокозовой. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. - 329, [1] с.; 20 см. - (Лучшая версия себя : книги для развития мозга).; ISBN 978-5-04-163830-6 : 2000 экз.
Карточка
Уайн, Тэтчер.
Монофокус : 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание : [16+] / Тэтчер Уайн ; перевод с английского Т. Голокозовой. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. - 329, [1] с.; 20 см. - (Лучшая версия себя : книги для развития мозга).; ISBN 978-5-04-163830-6 : 2000 экз.
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности - выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья
Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Виды эмоций. Тревога -- Компенсация, восстановление психических функций
Тревожные расстройства - Психотерапия
Психологический тренинг
Философские науки. Психология -- Психология -- Отраслевая (прикладная) психология -- Медицинская психология -- Клиническая психология -- Лечебное воздействие на организм путем воздействия на психику больного. Психотерапия -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии
Шифр хранения:
Монофокус : 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание : [16+] / Тэтчер Уайн ; перевод с английского Т. Голокозовой. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. - 329, [1] с.; 20 см. - (Лучшая версия себя : книги для развития мозга).; ISBN 978-5-04-163830-6 : 2000 экз.
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности - выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья
Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Виды эмоций. Тревога -- Компенсация, восстановление психических функций
Тревожные расстройства - Психотерапия
Психологический тренинг
Философские науки. Психология -- Психология -- Отраслевая (прикладная) психология -- Медицинская психология -- Клиническая психология -- Лечебное воздействие на организм путем воздействия на психику больного. Психотерапия -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии
Шифр хранения:
FB 3 24-75/75
FB 3 24-75/15
Описание
| Автор | Уайн, Тэтчер |
|---|---|
| Заглавие | Монофокус : 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание : [16+] |
| Коллекции ЭК РГБ | Каталог документов с 1831 по настоящее время |
| Дата поступления в ЭК РГБ | 15.01.2025 |
| Каталоги | Книги (изданные с 1831 г. по настоящее время) |
| Сведения об ответственности | Тэтчер Уайн ; перевод с английского Т. Голокозовой |
| Выходные данные | Москва : Бомбора : Эксмо, 2025 |
| Физическое описание | 329, [1] с.; 20 см |
| Серия | (Лучшая версия себя : книги для развития мозга) |
| ISBN | ISBN 978-5-04-163830-6 : 2000 экз. |
| Тема | Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Виды эмоций. Тревога -- Компенсация, восстановление психических функций |
| Тревожные расстройства - Психотерапия | |
| Психологический тренинг | |
| Философские науки. Психология -- Психология -- Отраслевая (прикладная) психология -- Медицинская психология -- Клиническая психология -- Лечебное воздействие на организм путем воздействия на психику больного. Психотерапия -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии | |
| Резюме/аннотация | Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности - выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья |
| BBK-код | Ю948.1-82с,0 |
| Ю935.212-82,0 | |
| Язык | Русский |
| Места хранения | FB 3 24-75/75 |
| FB 3 24-75/15 |
