Уайн, Тэтчер. - Монофокус : 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание : [16+] / Тэтчер Уайн ; перевод с английского Т. Голокозовой. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. - 329, [1] с.; 20 см. - (Лучшая версия себя : книги для развития мозга).; ISBN 978-5-04-163830-6 : 2000 экз.

Уайн, Тэтчер.
Монофокус : 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание : [16+] / Тэтчер Уайн ; перевод с английского Т. Голокозовой. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2025. - 329, [1] с.; 20 см. - (Лучшая версия себя : книги для развития мозга).; ISBN 978-5-04-163830-6 : 2000 экз.

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности - выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья
Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Виды эмоций. Тревога -- Компенсация, восстановление психических функций
Тревожные расстройства - Психотерапия
Психологический тренинг
Философские науки. Психология -- Психология -- Отраслевая (прикладная) психология -- Медицинская психология -- Клиническая психология -- Лечебное воздействие на организм путем воздействия на психику больного. Психотерапия -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии
Шифр хранения:
FB 3 24-75/75
FB 3 24-75/15

Marc21

Скачать marc21-запись

Показать

Описание

Автор
ЗаглавиеМонофокус : 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание : [16+]
Коллекции ЭК РГБ Каталог документов с 1831 по настоящее время
Дата поступления в ЭК РГБ 15.01.2025
Каталоги Книги (изданные с 1831 г. по настоящее время)
Сведения об ответственностиТэтчер Уайн ; перевод с английского Т. Голокозовой
Выходные данныеМосква : Бомбора : Эксмо, 2025
Физическое описание329, [1] с.; 20 см
Серия(Лучшая версия себя : книги для развития мозга)
ISBNISBN 978-5-04-163830-6 : 2000 экз.
ТемаФилософские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Виды эмоций. Тревога -- Компенсация, восстановление психических функций
Тревожные расстройства - Психотерапия
Психологический тренинг
Философские науки. Психология -- Психология -- Отраслевая (прикладная) психология -- Медицинская психология -- Клиническая психология -- Лечебное воздействие на организм путем воздействия на психику больного. Психотерапия -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии
Резюме/аннотацияКреативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности - выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья
BBK-кодЮ948.1-82с,0
Ю935.212-82,0
ЯзыкРусский
Места храненияFB 3 24-75/75
FB 3 24-75/15