Ассельманн, Ева. - Тревога на поводке : эффективная техника снижения стресса : [12+] / Ева Ассельманн ; перевод с немецкого Е. В. Зубовой. - Москва : Эксмо, Бомбора, cop. 2025. - 201, [1] с.; 20 см. - (Здоровье на поводке. Укроти свои болезни).; ISBN 978-5-04-200846-7 : 2000 экз.
Карточка
Ассельманн, Ева.
Тревога на поводке : эффективная техника снижения стресса : [12+] / Ева Ассельманн ; перевод с немецкого Е. В. Зубовой. - Москва : Эксмо, Бомбора, cop. 2025. - 201, [1] с.; 20 см. - (Здоровье на поводке. Укроти свои болезни).; ISBN 978-5-04-200846-7 : 2000 экз.
Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления - этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. <Тревога на поводке> - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Стресс - Психопрофилактика
Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Влияние специфических факторов и особых (экстремальных) условий. Психическая напряженность (стресс) -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии
Шифр хранения:
Тревога на поводке : эффективная техника снижения стресса : [12+] / Ева Ассельманн ; перевод с немецкого Е. В. Зубовой. - Москва : Эксмо, Бомбора, cop. 2025. - 201, [1] с.; 20 см. - (Здоровье на поводке. Укроти свои болезни).; ISBN 978-5-04-200846-7 : 2000 экз.
Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления - этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. <Тревога на поводке> - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Стресс - Психопрофилактика
Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Влияние специфических факторов и особых (экстремальных) условий. Психическая напряженность (стресс) -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии
Шифр хранения:
FB 2 25-20/29
FB 2 25-13/493
Описание
| Автор | Ассельманн, Ева |
|---|---|
| Заглавие | Тревога на поводке : эффективная техника снижения стресса : [12+] |
| Коллекции ЭК РГБ | Каталог документов с 1831 по настоящее время |
| Дата поступления в ЭК РГБ | 25.03.2025 |
| Каталоги | Книги (изданные с 1831 г. по настоящее время) |
| Сведения об ответственности | Ева Ассельманн ; перевод с немецкого Е. В. Зубовой |
| Выходные данные | Москва : Эксмо, Бомбора, cop. 2025 |
| Физическое описание | 201, [1] с.; 20 см |
| Серия | (Здоровье на поводке. Укроти свои болезни) |
| ISBN | ISBN 978-5-04-200846-7 : 2000 экз. |
| Тема | Стресс - Психопрофилактика |
| Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Влияние специфических факторов и особых (экстремальных) условий. Психическая напряженность (стресс) -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии | |
| Резюме/аннотация | Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления - этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. <Тревога на поводке> - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда. |
| BBK-код | Ю935.21-78с,0 |
| Язык | Русский |
| Места хранения | FB 2 25-20/29 |
| FB 2 25-13/493 |
