Ассельманн, Ева. - Тревога на поводке : эффективная техника снижения стресса : [12+] / Ева Ассельманн ; перевод с немецкого Е. В. Зубовой. - Москва : Эксмо, Бомбора, cop. 2025. - 201, [1] с.; 20 см. - (Здоровье на поводке. Укроти свои болезни).; ISBN 978-5-04-200846-7 : 2000 экз.

Ассельманн, Ева.
Тревога на поводке : эффективная техника снижения стресса : [12+] / Ева Ассельманн ; перевод с немецкого Е. В. Зубовой. - Москва : Эксмо, Бомбора, cop. 2025. - 201, [1] с.; 20 см. - (Здоровье на поводке. Укроти свои болезни).; ISBN 978-5-04-200846-7 : 2000 экз.

Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления - этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. <Тревога на поводке> - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
Стресс - Психопрофилактика
Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Влияние специфических факторов и особых (экстремальных) условий. Психическая напряженность (стресс) -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии
Шифр хранения:
FB 2 25-20/29
FB 2 25-13/493

Marc21

Скачать marc21-запись

Показать

Описание

Автор
ЗаглавиеТревога на поводке : эффективная техника снижения стресса : [12+]
Коллекции ЭК РГБ Каталог документов с 1831 по настоящее время
Дата поступления в ЭК РГБ 25.03.2025
Каталоги Книги (изданные с 1831 г. по настоящее время)
Сведения об ответственностиЕва Ассельманн ; перевод с немецкого Е. В. Зубовой
Выходные данныеМосква : Эксмо, Бомбора, cop. 2025
Физическое описание201, [1] с.; 20 см
Серия(Здоровье на поводке. Укроти свои болезни)
ISBNISBN 978-5-04-200846-7 : 2000 экз.
ТемаСтресс - Психопрофилактика
Философские науки. Психология -- Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства -- Влияние специфических факторов и особых (экстремальных) условий. Психическая напряженность (стресс) -- Методика и техника научно-исследовательской работы в области психологии
Резюме/аннотацияЕва Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления - этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. <Тревога на поводке> - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.
BBK-кодЮ935.21-78с,0
ЯзыкРусский
Места храненияFB 2 25-20/29
FB 2 25-13/493